コロナ自粛のストレスを減らすには?

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自粛ムードで色んな制限がかかっています。家にいる時間も増えたでしょうし、できないことも増えた。だから、ストレスや不安が溜まっている人も多いのではないでしょうか。というか、鬱が増えているという記事を目にしますよね。

私自身はコロナ前から社員全員がリモートワーク・フレックスタイム制の会社を経営しているので、特に大きな変化はありません。制限があるとすれば行けなくなった店が増えたことや海外に行けなくなったこととか。

なぜストレスや不安が溜まらないかというと、この状況を受け入れているからです。もちろんスポットで腹立つことはありますよ。

そして自粛するのも嫌です。そのことは他の記事でも書いている。でも、この大きな流れは変えられないわけですから、受け入れた上で思考し、楽しむしかないのです。では「何をして楽しむか」ですが、これは各個人で違うわけですね。

私の場合はこれまで通り仕事に打ち込むのが楽しいのです。そして時々散歩したり運動したりとかも加えると最高です。そうやって日々を変わらずに楽しんでいます。

あなたも今の状況を受け入れた上で、どう楽しみ、健全な精神を保てるかを考えてみてください。

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中田俊行

大阪生まれ。株式会社デザインプラス代表。WordPressテーマTCD・フォトストックサービス「マルシェ」シリーズなどを運営。

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